HI IHR LIEBEN, ICH BIN LISA
deine Yogatrainerin speziell in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Mein großer Traum ist es werdende sowie frisch gebackenen Mami's ganzheitlich mit viel Spaß an der Bewegung & Wissensvermittlung während dieser ganz wunderbaren, einzigartigen Zeit des Mutterseins zur Seite zu stehen.
Vita:
- Diplomierte Kinderkrankenschwester, 8 jährige Berufserfahrung
- 200h Yogateachertraining, Bali
- 80h Prä+Postnatales Yogatraining, Wien
- seit Oktober 2020: Masterstudiengang Early Life Care - Frühe Hilfen rund um Schwangerschaft, Geburt & 1. Lebensjahr, PMU Salzburg
Mehrere Aus- und Fortbildung in der Spiraldynamik, Beckenbodentraining, Stillen, Babymassage, Kinasthetik Infant Handling
YOGAKLASSEN
Beschreibung der einzelnen Yogaeinheiten
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Die Schwangerschaft ist eine einzigartige aufregende Zeit. Durch Yoga kannst du deinen Körper und dein Baby näher kennenlernen & vollständig ins spüren kommen. Gezielte Atemübungen helfen dir, deinen Geist & Körper in Balance zu bringen. Die speziellen Yogaübungen für werdende Mamas können typische Beschwerden in der Schwangerschaft lindern, kräftigen deinen Körper und verleihen dir Ruhe, Ausdauer sowie Ausgeglichenheit. Du wirst somit optimal auf die Geburt vorbereitet.
Start: ab der ersten Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Keine Vorkentnisse nötig
MAMA-BABY YOGA
Der Fokus dieser Stunde liegt bei dir als frisch gebackene Mami um dich rundum bei deinem natürlichen Rückbildungsprozesses durch gezielte Übungen zu unterstützen. Natürlich werden auch die kleinen Zwergis auf liebevolle Art und Weise in die Übungen mit eingebaut - die individuellen Bedürfnisse deines Baby's steht immer an erster Stelle. Somit schaffen wir einen wundervollen Raum für alle Beteiligten
FLOW KLASSEN
Fließe mit mir auf kreative Art durch dynamische Flows. Der Fokus liegt dabei stark auf der Ausrichtung der einzelnen Körperübungen. Durch die Verbindung des Atems in Einklang mit den Bewegungen wird dein Körper & Geist in Balance gebracht.
YOGA TIMETABLE
Di., 16. Feb.ZOOM- Mi., 10. Feb.ZOOM
- Mo., 01. Feb.ZOOM
WIR KENNEN UNS NOCH NICHT? HIER ERFÄHRST DU MEHR ÜBER MICH
Seit mehreren Jahren begleitet & fasziniert mich Yoga mit all seinen Facetten. Yoga ist für mich ein wundervolles „Tool", mehr Gespür für den eigenen Körper sowie Geist zu erlangen. Es hilft mir dabei, fröhlicher, energiegeladener und gesünder zu leben. Für Yoga brauchst du nicht viel Equipment, du kannst zu jeder Zeit auf deine Matte hüpfen. Egal ob bewusst mit Power & Balance in den Tag zu starten oder am Abend zur Ruhe zu kommen. Yoga hilft mir dabei, meiner Energie freien Lauf zu lassen & Leichtigkeit in mein Leben zu bringen. Genau diese Leichtigkeit möchte ich mit dir teilen. Fließe mit mir gemeinsam durch kreative, dynamische Flows und entdecke deinen Yogi in dir.
Ausbildung:
200h Yoga Teacher Training (Yoga Alliance), Bali, Desa Seni
80h Prä+Postnatal Yogateacher Training, Wien
